Les effets du soleil sur ma peau

Le soleil est bénéfique pour la santé, (apport de vitamineD) mais une exposition au soleil excessive accélère fortement le vieillissement de la peau et augmente le risque de cancer cutané. Une protection solaire performante est indispensable pour toutes les peaux.

Pendant longtemps, seuls les bénéfices du soleil ont été connus de tous et il était conseillé de s’exposer pour lutter contre le rachitisme.

Depuis une maintant plus de trente ans, la mode du bronzage a amené de nombreux excès et les dermatologues ont de plus en plus de patients qui ont abusé du soleil et ont une peau précocement vieillie, ridée, tâchée avec des cancers cutanés.

Ces constatations soulignent le caractère nocif d’une exposition régulière sans protection.

Les effets bénéfiques du soleil

Je ne parlerais pas ici de la sensation de bien-être induite par le soleil. Mais en regle generale le soleil procure une reaction de bien etre naturel. Ce sentiment est difficile à quantifier et il est aussi lié aux circonstances de l’exposition (vacances, loisirs en plein air).

L’effet bénéfique principal, indispensable à la vie, est la synthèse de vitamine D dans la peau sous l’action des UVB.

Une exposition du visage pendant quelques minutes par jour suffit à produire la quantité nécessaire de vitamine D. La vitamine D permet l’absorption du calcium par le tube digestif.

Elle évite le rachitisme chez l’enfant et l’ostéomalacie chez l’adulte.

Le soleil est bien évidemment indispensable à la vie puisqu’il réchauffe la Terre. En l’absence de soleil, les températures seraient trop basses.

Les effets nocifs du soleil

Ils sont nombreux. je ne parlerais pas ici du coup de chaleur qui n’est pas un effet uniquement cutané du soleil. Je distinguerais  les effets immédiats et les effets sur le long terme :

Les effets immédiats :

•  Le coup de soleil. Il s’agit d’une véritable brûlure. Son importance peut varié: il va d’une simple rougeur jusqu’à une brûlure du second degré avec des cloques. Il en général plus ou moins douloureux.  Il n’est pratiquement dû qu’aux UVB. Si l’atteinte est superficielle sans cloque, il guérira sans aucune séquelle ; en cas d’atteinte profonde il peut laisser des cicatrices.
•  L’herpès solaire. Certaines personnes ont un herpès de la lèvre (bouton de fièvre) dont les poussées sont déclenchées par l’exposition solaire.
•  L'épaississement cutané. L’exposition solaire entraîne un épaississement de l’épiderme qui est un phénomène de protection naturelle, puisque cet épiderme plus épais arrêtera mieux les UV. Cette épaississement n’est pas visible, mais est responsable de poussées d’acné parfois importantes dans les jours qui suivent l’arrêt de l’exposition. (souvent en septembre a la reprise des cours ou du travail)

Les effets à long terme :

•  Le vieillissement cutané. Le soleil est le facteur principal du vieillissement cutané.

Il se traduit par une sécheresse cutanée, par un teint non homogène, des tâches pigmentées, de la couperose, des microkystes blancs et des rides.

Ce sont principalement les UV, autant les UVA que les UVB, qui sont responsables de ces modifications.

Les UVA agissent au niveau de l’épiderme et du derme. Ils détruisent progressivement les fibres élastiques qui maintiennent la peau et modifient le collagène. Les UVB ont surtout une action sur l’épiderme, car ils pénètrent peu dans le derme.

Les mécanismes des altérations induites par les UV sont complexes. La production de radicaux libres y a un rôle central.

•  La survenue de cancers cutanés. Le nombre de mélanomes et des autres cancers cutanés est malheureussement  en augmentation constante.

De nombreuses preuves montrent le rôle très important des UV, aussi bien UVA qu’UVB, dans la survenue de ces cancers.

Par exemple, les mélanomes siègent plus souvent sur des zones de coups de soleil importants et les autres cancers cutanées surviennent principalement sur les zones découvertes (visage, mains, décolleté, haut du dos). Les mécanismes de déclenchement de ces cancers sont complexes.

Ils font intervenir entre autres une action directe des UVB sur l’ADN des cellules cutanées et la production de radicaux libres.

C'est pour cela que dans divres posts instagram ou sur facebook je vous conseil d'appliquer une creme solaire regulierement ou carrement d'eviter les expositions au soleil prolongées.